โยคะ15นาที ชุดท่ายืดเหยียดผ่อนคลาย




People Who Liked This Video Also Liked

โยคะ15นาที ชุดท่ายืดเหยียดผ่อนคลาย
โยคะ15นาที ชุดท่ายืดเหยียดผ่อนคลาย
How to - Basic Yoga ฝึกโยคะขั้นพื้นฐานกับ Lullaby Yoga
How to - Basic Yoga ฝึกโยคะขั้นพื้นฐานกับ Lullaby Yoga
โยคะลดน้ำหนัก (ต้นขา)
โยคะลดน้ำหนัก (ต้นขา)
โยคะหน้าเด็ก
โยคะหน้าเด็ก
โยคะก่อนนอนเบา ๆ
โยคะก่อนนอนเบา ๆ
Ez2fit ท่าลดน่อง
Ez2fit ท่าลดน่อง
ฝึกโยคะ ขั้นพื้นฐาน
ฝึกโยคะ ขั้นพื้นฐาน
MISbook - สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health [Advertise]
MISbook - สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health [Advertise]
โยคะ 13 การจัดวางเท้า
โยคะ 13 การจัดวางเท้า
5 นาที ในการออกกำลังกาย
5 นาที ในการออกกำลังกาย
ฟิตเฟิร์มที่บ้าน วันที่ 1 กระชับขา
ฟิตเฟิร์มที่บ้าน วันที่ 1 กระชับขา
Mix & Match : เสื้อขาวกางเกงยีนส์
Mix & Match : เสื้อขาวกางเกงยีนส์

Did this video help you?

pramuanporn kwamdee: ดีมากเลย ขอบคุณมากนะค้า

กรองกาญจน์ โจว: ขอบคุณมากๆเลยค่ะ มีประโยชน์มาก

แสงทิพย์ น้อยสุวรรณ: ดีมากเลยค่ะ

Muk MyMuk: จะค่อยๆฝึกตามที่แนะนำคะ...ขอบคุณมากเลยนะคะ

Kru Ning Tiyada: Thank you for all comments. ^_^

Noi Manit: จะฝึกทําลอดเลยนะค่ะ

MJ Y: ขอบคุณ ครูหนิงค่ะ ... ส่วนตัวมีปัญหาปวดไหล่ บ่า คอ บ่อย ๆ ค่ะ แต่ไม่มีเวลาไปเข้าคอร์สโยคะที่ไหน ดีใจค่ะ ที่ได้เจอวีดีโอโยคะของครูหนิง ช่วยได้เยอะเลยค่ะ

ประถม บุญทน: เยี่ยมมากครับ จะนำไปฝึกต่อไปเรื่อยๆเพื่อสุขภาพของตัวเองครับ

MillionzZ Kiss: รุ้สึกสบายจริงๆค่ะ เพราะปวดหลังมาสองสามเดือนได้ ขอบคุณมากๆค่ะ

gataikaeja: ขอบคุณมากนะคะ ที่มีคลิปดีๆๆแบนี้ให้

Ake Veeraolansit: ขอบคุณมากจ้า

สโรชิน วรรณวิจิตร: ขอบคุณมากๆค่ะ ไม่มีเวลาไปเล่นนานแล้ว ดีจังที่มีแบบนี้

Mongkorn Hong: ปวดแขนเพราะใช้คอมฯ มาก แก้ได้ไหมคะ

CHAIYASAN DAO: ขอบคุณคะจะลองฝึกตามที่แนะนำดู คะ

Ling Te: na ning sud yod mak mak :)

FTCkoofram CH: ดีมากคะง่ายแต่มีประโยชน์คะ ขอบคุณมากคะ

ยุพิน วรรณา: ดีมากๆเลย ขอบคุณนะค่ะ

siya doggett: ขอบคุณมากค่ะ จะค่อยฝึกไปเรื่อยๆ

Jintana Narmjunta: ดีมากค่ะ ช่วยได้ดีเรย ค่ะ

jida2100: ขอบคุณคะ เพิ่งจะลองเข้ามาฝึก กระดูกยังแข็ง ฝึกไปเรื่อยๆ จะอ่อนได้ใช่มั๊ยคะ

Puntharik Satitviriyakul: ทำแล้วตึงดีจังค่ะ เอาไว้ทำตอนก่อนหลังเบิร์นได้มั้ยคะ เอาไปคลายกล้ามเนื้อซะหน่อย ขอบคุณมากค่ะ

thongphan nilket: ขอบคุณค่ะ จะนำไปฝึกคะ

Kannika S: ขอบคุณค่ะ ดีมากๆค่ะ ใช้เวลาไม่นานด้วย

Frau Nuie Wilasinee C.: ขอบคุณมากนะค่ะ มีประโยชน์มาเลย จะนำไปฝึกแน่นอนคร่า

nichh patdech: ขอบคุณค่ะ อธิบายดีมากค่ะ ท่าฝึกก็ง่าย ๆ ทำได้เลย

Aofzaa Zaa: ขอบคุณมากๆคับ ฝึกแล้งผ่อนคลายมากๆ

Marc Marky: Mamy <3

Hyukmin Love: มีประโยชน์มากเลยค่ะ จะทำทุกวันเลยค่า \^o^/

sukanya longderse: ฝากแชร์ประสบการณ์ด้วยน่ะค่ะ ลดยังไงถึงได้ผลชัวร์ 100% แต่ก่อนต้าร์น้ำหนัก 73kg.ลดน้ำหนักลงมาได้ใช้เวลา 2เดือนกว่า ลดน้ำหนักลงเหลือแค่ 50 kg แล้วไม่กลับมาโยโย่อีกเลย มั่นใจมากเลยค่ะ อยากทราบรายละเอียด โทรมาคุยกันได้นะคะ 0914269646[คุณต้าร์]ตลอด 24ชั่วโมง หรือจะเข้าดูเวบไซต์:tarslim.com ก็ได้ค่ะ line:0914269646 ID:line:tartanyaporn email:tartanyaporn@gmail.com facebook:tartanyaporn kruchai

โอ สิรินธร: ดีมากๆๆๆเลยค่ะ..ขอบคุณมากนะค้ะ..ใครที่ยังไม่เคยลองทำดู ลองทำดูนะค้ะ แล้วคุณจะรู้ว่า มันดียังไง^ ^

nichanat somjit: ชอบค่ะพูดช้า เข้าใจง่ายดีจะทำตามค่ะ

babymy zaza: ขอบคุนมากๆๆน่ะค่ะ

Nilubol Panabuth: ขอบคุณมากค่ะ

Lee Ha Joon: อยากให้ตัวอ่อนๆ ฉีกขาได้อะครับ 

Kanyapat Rapunzel: ผ่อนคลายเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

darunee seeyangnok: หนูเข้ามาดูพี่ทุกวัน เหมือนมีพี่มาสอนที่บ้านทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 🙏🙏🙏

Prapassorn Prapa: เป็นท่าที่สามารถทำได้ จะพยายามค่ะ ขอบคุณค่ะ

sakron jeanthanoom: ขอบคุณมากๆนะคะ

thongploy naja: ชอบมากเรยค่ะ

ปฏิญญา ตั้งตระกูล: ขอบคุณมากครับ ลองทำตามอาการปวดหลังดีขึ้นจริงๆครับ

ธิปัตย์ หาญธารี: ขอบคุณดีมากครับ

Panchalee Dherapatwatana: ขอบคุณคะอยากเห็นครูหนิงทำวิดีโอที่ทำได้ที่บ้านออกมาอีกคะ พอดีอยู่ไกลหาครูสอนไม่ได้จะพยายามเรียนในยูทูปนี้ละคะ

Darin Pooarsai: มีอาการออฟฟิศซินโดรมแล้วค่ะ ปวดคอ ไหล่ หลัง เอว หายใจไม่สะดวก สามารถทำได้มั้ยคะ

Nuntapol Numbenchapol: Starting to do "YOGA"

wan np wan np: ขอบคุณค่ะ

siri sattaya: อยากเรียนกับครูหนิงค่ะ สอนอยู่ที่ไหนบ้างคะ

Pucca Elmo: ขอบคุณมากนะคะ....ตอนแรกรู้สึกปวดหัว เกร็งกล้ามเนื้อส่วนหัวใหล่ ต้นคอ เลยมาลองทำ ...ทำตามตลอดเวลา 15 นาที หลังจากทำเสร็จ รู้สึกสบายตัวขึ้นมากเลยค่ะ หายใจโล่ง จากที่ปวดตามใหล่ ต้นคอ ก็คลายลง ขอบคุณมากนะคะ

นะโม วิทยา: ทำแล้วอาการปวดหลังทุเลาลงอ่ะครับ ขอบคุนมากๆครับ

Maehmor Taanpeep: ดีมาก ง่ายมากๆค่ะ ขอบคุณค่า ^^

อุไรวรรณ พึ่งผล: ขอบคุณคะ ดีมากเลย
Rating:
โยคะ15นาที ชุดท่ายืดเหยียดผ่อนคลาย 4.9 out of 5

Featured Video

How to Insulate Walls


โยคะ15นาที ชุดท่ายืดเหยียดผ่อนคลาย