Ewa Chodakowska Skalpel Wyzwanie Recenzja (pierwsze Wraenie)




People Who Liked This Video Also Liked

Ćwiczenia 4 tydzień + wrażenia z treningu z Mel B
Ćwiczenia 4 tydzień + wrażenia z treningu z Mel B

Did this video help you?

inky inkyzen: Plank jest ćwiczeniem na brzuch. Mięśnie brzucha powinny tu parzyć. Jeśli ktoś czuje mięśnie grzbietu, to znaczy że niepoprawnie wykonuje to ćwiczenie. U niewyćwiczonych osób po prostu mięśnie grzbietu są silniejsze niż mięśnie brzucha (stąd "zakwasy łopatek" ), ale trzeba świadomie skupiać się na pracy brzucha, bo o to chodzi w tym ćwiczeniu. Jeśli kontrolujemy ruch, to dość szybko przychodzą efekty

Azraellus: Zakwasy na łopatkach? Przecież to kości są...

stepcia90: Czemu w malym stopniu brzuch? a seria z "deska"? ;)

Monika Piekarska: W 100 PROCENTACH ZGADZAM SIE
Rating:
Ewa Chodakowska Skalpel Wyzwanie recenzja (pierwsze wrażenie) 5 out of 5

Featured Video

How to Insulate Walls


Ewa Chodakowska   Skalpel Wyzwanie  recenzja (pierwsze wrażenie)