Esercizi Per Dimagrire Le Gambe. Allenamento Per Snellire E Tonificare Le Cosce




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carolina fabbri: Ma più o meno se lo faccio tutti i giorni quanti ci metto per avere buoni risultati?

Elisa Pasquali: io mangio cereali col miele con 0.5 di grassi ma molte vitamine e fibre , poi faccio allenamento se non vado a scuola... poi !mangio pasta vado ad allena!emto due ore e mezza al giorno torno a casa e mangio carne e verdura dopo faccio un po' di tenuta.. dopo ogni pasto mangio un frutto

Mario Stizza: Lo squat è più facile

Marina Meneghetti: Per quanto tempo ci vuole buttare giù 5 chili

Francesca Amati: Prima di fare questi esercizi bisogna fare riscaldamento (corsa,scioltezza....)?

Ragazza Ombra: Voi che dieta consigliate?

Rosy rosa: Se dalla taglia 48 voglio arrivare alla 40 per quanto tempo lo devo fare rispondetemi

Sara Barra: Sport da molto *

Crazy Love: Video ben fatto mi iscriverò!

SissiSilvy: Domanda: ma li devo fate tutti in una volta? O mi si ingrossano le gambe?

Celeste Aloi: Utilissimo!!!!

Marilena D'auria: Salve!! Io ho bisogno di snellire gambe e soprattutto coscia e interno coscia, sto frequentando un corso di hidrobike ma la tonificazione non basta e ho notato che i muscoli si ingrossano!! Che esercizi consigliate oltre a questi per ridurre la circonferenza gambe e cosce?? DoVrei camminare, correre?? Vorrei tanto rinfilarmi i miei vecchi jeans taglia 38 :( @benesseren360

Francesca Pepe: Complimenti funziona e a confronto con altri e anche il più veritiero e spiegato bene davvero molti molti complimenti
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