Esercizi Per Dimagrire Le Gambe. Allenamento Per Snellire E Tonificare Le Cosce




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Benessere 360: Esercizi per tonificare le gambe... #benessere360 #lumowell #gambesnelle #dimagrimento 

Agnese Felice: Esercizi per dimagrire le gambe. Allenamento per snellire e tonificare 

PaxxarelloTV: Quantee calorie si bruciano so che non risponderete mai

Benedetta De Fazio: Qualcuno che l'ha provato sa dirmi se funziona? Vorrei dimagrire un po' di coscie per poi dopo tonificarle non voglio rischiare che mi si formano i muscoli subito perché poi sarà difficile dimagrire

Sole sole: Esercizi per dimagrire le gambe. Allenamento per…: http://youtu.be/ckKdNslOhAM

Rossella Maltese: Funziona davvero !

Carolina Nicotera: Salve, ho iniziato a seguire alcuni dei vostri programmi. Mi trovo in una situazione di sovrappeso accentuato. Guardandomi vedo che il grasso è concentrato soprattutto sulla zona inferiore. Facendo questo tipo di esercizi, più il workout intenso di 7 minuti potrei avere risultati efficaci? Soprattutto ho la certezza di snellire il volume della zona inferiore senza che venga sostituito dai muscoli? Grazie

Sole sole: Esercizi per dimagrire le gambe. Allenamento per…: http://youtu.be/ckKdNslOhAM

Jomel Garcia: fare questi esercizi due o tre volte a settimana sono sufficienti?

ziodani89: Non fatevi fregare...non esiste il dimagrimento localizzato! ;)

cesare lazzari: esercizi molto validi,per la tonicità delle gambe e in parte anche gli addominali

Angel A.: Ci consigliereste degli esercizi specifici per i muscoli adduttori e i bicipiti femorali che possano essere eseguiti senza sollecitare (troppo) i quadricipiti? Per noi donne sono muscoli fondamentali da allenare in maniera specifica per limitare l problema della ritenzione e dei depositi di grasso/cellulite...e notoriamente sono proprio quelli che nei movimenti di tutti i giorni sollecitiamo pochissimo. Posto che è ovvio che bisogna allenare tutta la gamba e fare attività cardio di vario genere (corsa, camminate, nuoto, danza etc), mi piacerebbe fare degli esercizi che non sollecitino troppo i miei già sodi e sviluppati quadricipiti!!!! Grazie!

Simo Kitty: Ottimi allenamenti, comunque il più effice è il settimo! 

barbara lorenzi: Mi piace che nei vostri video date importanza alla respirazione: io facevo sempre confusione!

conteforever: Ma come si fa a fare il primo esercizio senza cadere?! Ci si può tenere a qualcosa mantenendo le braccia tese in avanti?

Gaz LifeStyle: Esercizi per far dimagrire le gambe

Manila Agrò: ISCRITTA!

Fabbrica Benessere: Secondo step della tonificazione: oggi ci occupiamo di... gambe! Non avere timore di scoprirle, con questi esercizi torneranno leggere e toniche in otto semplici passi: Esercizi per dimagrire le gambe. Allenamento per snellire e tonificare le cosce

Mili Contadini: È normale che quando faccio il secondo esercizio e devo fare il salto,quando mi devo abbassare alzo i talloni? Ho provato molte volte ad abbassarmi tenendo i piedi fissi a terra,ma non ci sono mai riuscita.Così sbaglio?

Giulia Contu: Fate un video sull'alimentazione ? 🙏 

Alessandra Agozzinp: Ciao..ma questi esercizi sono davvero buoni per perdere peso nelle cosce?

Chiara Calien: Potreste mettere degli esercizi anche per snellire le braccia?

BEATRICE VISCONTI: perché nn inserite un allenamento completo di un'ora, come esempio di lavoro giornaliero, alternando gambe, addominali e spalle? Grazie! 

Martina Divi: Ma questi esercizi tonificano anche i glutei?

♥ Smile 4ever ♥: Se qualcuno volesse dimagrire sui fianchi ho trovato un metodo semplice ma efficace. Chi inizia con me? ecco il link Esercizi per dimagrire le gambe. Allenamento per snellire e tonificare le cosce *Giò*

Diana Ferrara: Hop Hop !!!

Grecia González: buenos

Tu:il mio sbaglio più bello: Se qualcuno volesse dimagrire sui fianchi ho trovato un metodo semplice ma efficace. Chi inizia con me? ecco il link Esercizi per dimagrire le gambe. Allenamento per snellire e tonificare le cosce *Giò*

RaLcA -: Facile per ... la pupazza in 3D!

MARIANO NARDULLI: ciao.. se li faccio per 1 mese e mezzo circa vedo i primi risultati?

martina cattaneo: quanto hai impiegato? e quanto hai perso?

Benessere 360: In media un minuto dovrebbe andar bene...

Benessere 360: Salve qttdance, premesso che i consigli alimentari dovrebbero basarsi su un'analisi specifica della situazione personale e che bisognerebbe consultare il medico per escludere patologie, ti rimando al nostro sito (benessere360 . com) per gli approfondimenti sulla dieta ayurvedica. Spero ti possa aiutare. Ciao e grazie del commento.

Benessere 360: Salve Morenob1972, grazie per i complimenti. In merito al problema che hai esposto, non possiamo che consigliarti di rivolgerti al tuo specialista di fiducia. Solo lui può valutare la tua situazione specifica e darti i giusti consigli. In linea generale possiamo aggiungere che: cautela, moderazione ed il saper ascoltare il proprio corpo possono essere un valido aiuto per comprendere cosa fare e cosa no. Saluti.

Benessere 360: Salve Flora, una volta al giorno dovrebbe essere sufficiente... allenarsi in modo eccessivo potrebbe essere controproducente... attenzione al sovrallenamento... Saluti

Benessere 360: Salve CorinaKaulitz, molte donne come te temono sviluppare cosce muscolose. Ma ingrossare i muscoli è difficile per le donne dato il poco testosterone ed inoltre la massa necessita di pesi importanti per crescere non basta un allenamento a corpo libero che produce al contrario diversi benefici estetici: sostituisce la massa grassa con massa magra affusolando le cosce, conferisce armonia al fisico e ne migliora la postura. Saluti.

Benessere 360: Salve francesca, gli esercizi aiutano a tonificare ma le gambe. Le donne di base non sono soggette ad un ingrossamento muscolare evidente dato che hanno bassi livelli di testosterone, inoltre i muscoli, di norma, non aumentano di volume senza carichi molto elevati ed alimentazione iperproteica specifica.

Maria Chiara Leone: Se posso sapere.. Dopo quanto si vedono i risultati? Per favore è urgente grazie. :)

morettascick: ciao :) ho le anche leggermente in fuori e ho bisogno di esercizi per farle rientrare o perlomeno snellirle..grazie in anticipo!

Meri S: Non riesco a fare il 4° esercizio, è normale?
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Esercizi per dimagrire le gambe. Allenamento per snellire e tonificare le cosce 4.9 out of 5

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Esercizi per dimagrire le gambe. Allenamento  per snellire e tonificare le cosce