Esercizi Per Dimagrire Le Gambe. Allenamento Per Snellire E Tonificare Le Cosce




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Rassodare glutei in 15 minuti (no music)
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Irene Carretta: grazie molto utile.....

delfina torre soviedo: mi scusi faccio una domanda assurda ma quanto anni ha

Shywi Freeky: snelliscono le gambe? e se lo faccio ogni giorno mi fanno le gambe Grosse? pls rispondetemi

carolina fabbri: Ma più o meno se lo faccio tutti i giorni quanti ci metto per avere buoni risultati?

Elisa Pasquali: io mangio cereali col miele con 0.5 di grassi ma molte vitamine e fibre , poi faccio allenamento se non vado a scuola... poi !mangio pasta vado ad allena!emto due ore e mezza al giorno torno a casa e mangio carne e verdura dopo faccio un po' di tenuta.. dopo ogni pasto mangio un frutto

Mario Grande: Lo squat è più facile

Marina Meneghetti: Per quanto tempo ci vuole buttare giù 5 chili

Mostro Lifee: Prima di fare questi esercizi bisogna fare riscaldamento (corsa,scioltezza....)?

Ragazza Ombra: Voi che dieta consigliate?

Rosy rosa: Se dalla taglia 48 voglio arrivare alla 40 per quanto tempo lo devo fare rispondetemi

Sara Barra: Sport da molto *

Crazy Love: Video ben fatto mi iscriverò!

SissiSilvy: Domanda: ma li devo fate tutti in una volta? O mi si ingrossano le gambe?

Celeste Aloi: Utilissimo!!!!

Marilena D'auria: Salve!! Io ho bisogno di snellire gambe e soprattutto coscia e interno coscia, sto frequentando un corso di hidrobike ma la tonificazione non basta e ho notato che i muscoli si ingrossano!! Che esercizi consigliate oltre a questi per ridurre la circonferenza gambe e cosce?? DoVrei camminare, correre?? Vorrei tanto rinfilarmi i miei vecchi jeans taglia 38 :( @benesseren360

Francesca Pepe: Complimenti funziona e a confronto con altri e anche il più veritiero e spiegato bene davvero molti molti complimenti

Benedetta De Fazio: Qualcuno che l'ha provato sa dirmi se funziona? Vorrei dimagrire un po' di coscie per poi dopo tonificarle non voglio rischiare che mi si formano i muscoli subito perché poi sarà difficile dimagrire

Rossella Maltese: Funziona davvero !

Mr. Rhythm: fare questi esercizi due o tre volte a settimana sono sufficienti?

cesare lazzari: esercizi molto validi,per la tonicità delle gambe e in parte anche gli addominali
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